失眠是目前常見的睡眠障礙之一，它常常讓人在晚上難以入睡或者經(jīng)常醒來，導(dǎo)致白天疲憊、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。尤其是在當今高壓工作和快節(jié)奏的生活環(huán)境下，失眠的患者數(shù)量呈現(xiàn)逐年增加的趨勢。因此，為了給失眠患者提供更好的治療方式，失眠認知行為治療系統(tǒng)(CBT-I)應(yīng)運而生。　　CBT-I基于認知行為治療理論，將認知

　　　失眠是目前常見的睡眠障礙之一，它常常讓人在晚上難以入睡或者經(jīng)常醒來，導(dǎo)致白天疲憊、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。尤其是在當今高壓工作和快節(jié)奏的生活環(huán)境下，失眠的患者數(shù)量呈現(xiàn)逐年增加的趨勢。因此，為了給失眠患者提供更好的治療方式，失眠認知行為治療系統(tǒng)(CBT-I)應(yīng)運而生。　　CBT-I基于認知行為治療理論，將認

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